“落ち着いた声”には、不思議な力があります。
聞くだけで安心できたり、心がふわっと軽くなったり。

でも実は、落ち着いた声は生まれつきのものではなく、
毎日の小さな習慣から育まれていくものだと感じています。

今日は、私が声のお仕事を始めてから大切にしている
“落ち着いた声を育てるための習慣”をお伝えします。

① 朝の静けさを味わう

声は、心の状態を映す鏡のようなもの。
気持ちが落ち着いているとき、声にも自然とやわらかさが宿ります。

私は、朝の白湯や掃除の時間をとても大切にしています。
静かな時間をゆっくり味わうと、
その穏やかさがそのまま声に流れ込んでいくような感覚があります。

② 深い呼吸で“内側の揺れ”を整える

焦りや不安があるとき、声はすぐに揺れてしまいます。
そんなときに効果的なのが、深い深呼吸。

ゆっくり吸って、
長く、静かに吐く。

ただそれだけで、胸の奥がふわっと広がり、
声にやさしい余裕が生まれます。

声を落ち着けたいときは、
声ではなく“呼吸”から整えるのがいちばんです。

③ 余白をつくる

時間にも、心にも、
少しの余白があるだけで、声は驚くほど変わります。

忙しい日ほど、
“あえて立ち止まる時間”を作るようにしています。

たとえば、
白湯が沸くまでの時間、
掃除が終わって窓から風が入ってくる時間…

あの少しの余白が、
やわらかい声を育ててくれる気がしています。

おわりに

落ち着いた声は、特別な技術よりも、
毎日の過ごし方の中に宿るものだと思います。

慌ただしい日でも、
深呼吸をひとつしたり、
朝の光をほんの数分感じるだけで、
声はやさしく整っていきます。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。
あなたの声にも、静かな温度が宿りますように。